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Postures pour équilibrer les émotions et les états d'âme

Mis à jour : 25 janv 2019

Un enfant grandit et évolue rapidement, cela provoque de véritables tempêtes émotionnelles.

Certaines postures peuvent gérer et équilibrer les émotions, en voici quelques unes.


En cas de stress, les enfants peuvent faire le demi-pont ou le pont selon leur niveau. Cette posture libère le stress logé dans les épaules et la poitrine.



La posture de l'arbre permet de développer son équilibre. Apporte concentration et calme.



La posture du Lotus amène concentration, calme, détente, prépare à la méditation.




La posture du guerrier apporte confiance en soi. Aide à se recentrer et à mobiliser ses forces.




Enfin pour s'assouplir, on fait la posture de la pince debout. Permet d'irriguer et oxygéner le cerveau.




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